我想减肥然后练肌肉。现在一米八二体重212斤，现在正在减肥。减到多少斤开始增肌最合适。
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减到164斤开始增肌最合适。
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160斤左右合适
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尽管吃，然后在胖子的情况下，拼命练，练出来的腹肌最美
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一百八十斤！在瘦了身体营养跟不上了
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150左右
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