Question

我现在精神状态很不好，该怎么办？

我是一个初三的学生，马上就要中考了，现在却突然出现特别厌学的状态，作业什么的都不想写，连学也不想上，经常觉得疲劳，晚上没有精神学习，生物钟不规律，也不想吃饭，有时候想自杀，我是压力太大了，还是精神出了问题？我该怎么办？

Answer 1

精神状态差，有点“虚”？虚是什么，对健康哪些影响，你

Answer 2

谁都有过这个时候，转移下注意力，要劳逸结合！但不要玩电脑，建议进行一些体育消耗体能的室外运动，疲惫之后好好休息，根据自己的身体需要进行各种事情，同时要有好的生物钟，睡好觉，3天你就变身了！

Answer 3

意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

Answer 4

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