我16岁，才160.7厘米，怎么才能长高个？在线等。
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你简此可以多做跳远，摸高，拉芦咐橡腰背这些运动，平时多注意睡眠和陪旁饮食
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说实话。运动和食物真的可以帮助你，多伍知大吃些钙片和牛腔竖肉之类的，我以前一个男同学，他妈妈在他发育期间，给他常常吃牛肉，他后来长到178，。本来也是小小的个子，而且运动是很好的方猛缺式，加油！
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打篮球，跑步，单杠，拉腿，跳绳等这些拉伸运动，饮食方面多吃含钙的食物，多运动多喝水排毒。
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多跑步，多喝牛奶，多打球！
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多运动，吃些补钙的东西
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