初三1000米跑3分50秒 是不是太慢了?
52个回答
展开全部
你好,我是市田径队的,关于你的问题,最主要的不是你跑得多就可以了,没有技术指导也是没用的,一千米主要是要求强大的耐力和腿部力量,给你制定个计划。每天15圈热身,拉拉腿,抻腿。然后跑两个八百米。注意你的摆臂前后九十度肩部放松。肘发力。摆腿注意折叠送腿,蹬地有力,全程前脚掌爬地,跨步大点。而且必须保证在两分三十秒到两分四十秒。这样你的一千米成绩提高就很快了。加上你后程两百米的成绩,少说都有四分钟以内了吧。?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
不慢了 警校的及格是四分10秒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
一般吧,我也是这个成绩,刚考没多久,我还为我的体育感到糟糕呢
追答
满分是3分三十多妙吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
是的,最好是在2分钟以内,才能在体育中考中得高分,我也是过来人了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询