Question

我的情况是这样的，排便很不好经常两三天排便一点点，持续了两三年吧，后来慢慢的胖了，最近饮食清淡，发

我的情况是这样的，排便很不好经常两三天排便一点点，持续了两三年吧，后来慢慢的胖了，最近饮食清淡，发胖让我感到烦躁心情不好，我最近吃吃了减肥药！就是亚油酸，平衡减肥法，藤黄素胶囊，还有郑多燕，开始挺好的排便也正常了，减肥减了六七斤吧现在不用了排便又回到以前那样了，肥肉又回来了，最近吃了中药没什么用，我应该怎么办

Answer 1

每天都要吃蔬菜水果才可以有助于肠道蠕动排便的。还是控制饭量，控制食欲，肥腻、甜食要节制一点，多动一动。
蔬菜呢太清淡的最开始你可能吃不习惯，但是调整心态，慢慢适应就好了，白菜切粗丝，或者菠菜切大段，开水焯一下再做汤。我是清水加点食盐直接煮蔬菜做汤。每天都坚持一碗蔬菜汤。芹菜切小段烫一下，跟水煮花生拌菜。芹菜通便也很好。韭菜也行但是吃多了上火，尤其不能晚上吃会升阳影响睡眠。金针菇、黄瓜···多吃点蔬菜吧，有阵子我天天白菜土豆我的色斑都淡了些呢。
如果每天喝水太少也会大肠干燥的。
银耳雪梨不用冰糖，这样吃润肺通便。

Answer 2

你这种情况应该吃点芦荟葡萄籽的胶囊，排下肠毒

Answer 3

没有对症下药：我看中医很好