Question

有什么快速而且不伤身体的减肥方法？

本人是个不爱运动的人，不只有没有什么简便的方法就能瘦身？我也知道不太可能，但是希望大家帮忙？谢谢~~

Answer 1

告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！
因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..
..

Answer 2

没有这样的方法。

减肥是个辛苦活。

控制饮食是必须要做的一步，如果不愿意少吃，做什么都没用，就算运动减肥也要配合饮食的，否则只会变壮。

给你个简单的食谱，

早餐：两片全麦面包，半个鸡蛋，一个水果，一杯酸奶

午餐：一小碗米饭，两个蔬菜，一小碗汤（注意汤不能多喝）

晚餐：同午餐

在两顿饭之间饿的时候，不要吃什么饼干，薯片，糖果，那些对减肥有毁灭效果。这时候用一个水果或一根黄瓜来充饥。一天水果总量不超过4个。

这样吃的话，很快会瘦下来，不过你常常会有点饥饿感觉，没办法，减肥比较重要

Answer 3

分很多种，药物基本都对身体有害最好是运动减肥做适当的活动睡觉前少吃东西，吃应季的水果。仰卧起做对减肥的功效很小可以尝试高抬腿，举双手在头顶合十

Answer 4

反对三楼的！听人说转呼啦圈瘦是会瘦，但要是你停下来了，反弹很快的哦！所以建议你晚上别吃饭，最好用吃水果，这样就不会太饿了呀！

Answer 5

安全快速的减肥，本人认为还是精油效果最好。但一定要用复方的，因为用单方精油自己调配会很麻烦，精油调配很有讲究，效果不会好。