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身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力
所以不管男生，女生，遗传因素咱们没办法觉得，但是靠自己的努力也是可以让自己长高的
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。可以长高的方法具体有哪些呢？
2、适当的用些增高产品是自己自然长高，像【寇泉雅】简洁方便的方法
3、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
4、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
所以不管男生，女生，遗传因素咱们没办法觉得，但是靠自己的努力也是可以让自己长高的
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。可以长高的方法具体有哪些呢？
2、适当的用些增高产品是自己自然长高，像【寇泉雅】简洁方便的方法
3、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
4、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
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