Question

严重失眠的我，该怎么样才能好好睡觉。都三个月是这样的了！

Answer 1

你好，根据你的描述引起失眠的原因很多，比如心里因素，环境因素等，建议你睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，睡觉泡个热水澡，可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯，避免劳累，保持心情舒畅，以上意见，仅供参考。