Question

本人重176斤，请问大家有什么减肥方法。

Answer 1

推荐减肥方法：　①将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
　　②仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
　　③卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
　　④平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息！
不懂可以继续提问，求采纳！

Answer 2

跑步🏃，运动加减少高热量食物的摄入

Answer 3

1，每天跑步半小时
2，每天做100个仰卧起坐
3，每天做100个俯卧撑
4，可以举杠铃1小时

Answer 4

注意饮食 多运动 减肥其实很简单

Answer 5

男生吗？

追问

对

追答

男生减肥其实很容易的

去打篮球这些，多运动

追问

谢谢了