Question

我身高有1米55。体重有98斤。我应该怎样减肥呢

Answer 1

一定要从生活细节做起还有一些其他地小妙招：

　　第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

　　第二：多运动，不如跑步跳绳都不错的，要有早睡早起的习惯。

　　第三：养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯和良好的作息时间。

　　多喝水增加饱足感

　　水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，

　　也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。

　　如果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品。不要吃夜宵，吃甜食了，多喝水。

如果还有什么减肥问题，可以咨.询减·肥顾*问夏瑶

联席芳法在牌上

追问

恩

Answer 2

运动，多吃蔬菜，水果，油腻的少吃，然后就是给自己安排运动时间计划表，每天坚持下来，155 98斤，其实不算胖的

追问

恩。谢谢

追答

不客气，别靠减肥药那些啦，这世界上没有捷径的，就算捷径也是要靠自己努力的，加油吧

Answer 3

用代餐吧，我也是

追问

怎样代餐呢

追答

代餐粉减的，就是用来代替正餐

Answer 4

少吃多运动

追问

还有呢

Answer 5

坚持不懈的运动