Question

肠胃不好，怎样食疗？

症状：吃辛辣，冷食，或者太过油腻的食物容易拉肚子
病史：2年

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

1、杂粮汤
原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。
2、陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。
做法：先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
每日饭后吃几颗黑蒜（良品汇-黑蒜）能帮助很好的调理肠胃。

Answer 3

宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差。

Answer 4

饮食疗法:根据患者不同症状给予不同的饮食.腹泻病人,宜少渣而易消化的清淡

饮食,如米粥,面包,馒头,饼干,挂面,蒸蛋,肉汤,肉丸等等.而新鲜水果,凉拌菜及

冷饮等则易使病者发生腹泻.姑不宜过多摄食.便秘病者,应给予粗糙多渣食物,即

除上述米,面.肉.食之外,则应多吃水果,蔬菜等含纤维素或果胶食物,并多饮水或

酌加油脂类食物,以利大便排出.病者进食宜采取少量多餐,应避免幸辣刺激与暴

饮暴食,以免加重胃肠负担.
山楂肉粥
[ 用料 ] 山楂 30～40 克，粳米 60 克，红砂糖 10 克，猪瘦肉末 60 克。
[ 制作 ] 先将山楂煎取浓汁，去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥，食用时加红糖，空腹食用效果更佳。
[ 功效 ] 消食降气。

Answer 5

少吃多餐吧!
每餐尽量吃个八成饱,不要吃得太饱,饮食要规律,清淡,尽量不吃辣椒\冷饮\太硬\油腻的东西
不讨厌喝牛奶的话,可以尝试每天早晚喝牛奶,牛奶是可以养胃的
还有糯米
晚上睡前不要吃东西,生活过得规律就可以了