Question

有时突然心慌胸闷气短紧张坐立不安感觉想大喊随时要疯掉

Answer 1

你好，根据你说的情况，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，可以初步考虑为惊恐障碍，这是一种以反复的惊恐发作为主的原发症状的神经症。因此，消除致病的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质，是你当前解决你提出的问题时首先需要做的事情。

追问

您好！我本人也感觉像焦虑症。我应如何增强抵抗焦虑的心理素质。谢谢您！

Answer 2

经常胸闷、气短、憋气？做这个动作2分钟轻松缓解，试试吧！