跑步减肥的正确方法
20个回答
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1.首先要改掉自己的不良生活习惯。
2.每天饮食规律，不暴饮暴食 遵守早吃好中吃饱晚吃少的原则。
3.每天坚持运动40分钟以上。
4.参考一些减肥的例子《池婷.轻.体》学习她们的精神和方法。
5.最重要的一点就是减肥需要坚持。
2.每天饮食规律，不暴饮暴食 遵守早吃好中吃饱晚吃少的原则。
3.每天坚持运动40分钟以上。
4.参考一些减肥的例子《池婷.轻.体》学习她们的精神和方法。
5.最重要的一点就是减肥需要坚持。
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鑫友跑步机质量不行的，不适合减肥用。大家注意了。
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坚持跑步而不半途而废
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