Question

想要减肥，需不需要去健身房？

现在在上海租房上班，住的是公寓，家里面积比较小，不适合锻炼。但现在工作性质是坐班制，不经常运动，变胖了，看见大家都在变漂亮，自己却越来越丑，就想报名健身房减肥。3400元/年，男朋友觉得我可能不能坚持，且价格偏高。请大家给我出出主意吧~谢谢大家的帮助~

Answer 1

减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！