Question

为什么每说一句话都要在头脑想一遍，总觉得自己不会说话，每说一句都

为什么每说一句话都要在头脑想一遍，总觉得自己不会说话，每说一句都要想，甚至还会怀疑这样说是不是不太好，越这样想越不知怎么说，面对别人的时候我总会紧张，以前我对跟别人聊天或者沟通我都是很有自信的，现在脑子没思路，表达也不清晰，语无伦次的也不知在表达说什么，总是只会重复着说几句就不知怎么说了，明明知道该怎么做，胆子放大一点，别给自己强加一些精神压力可我怎么就做不到呢，这样的自己，给别人的感觉难以接近，我讨厌这样，而且做一些事说一些话会让自己反感，明知这样还是要这样做，越来越搞不懂自己，怎么调整自己的心态，怎么让自己什么事都能往好的方面想，现在各种无形的压力压得我好累，平时都是精神不集中，没有状态，不注意自己的表达，什么都无所谓，只要我说的别人能听懂就行，常常这样想。而且对自己一点要求都没有！！有时这样的我想想也很崩溃！

Answer 1

首先我觉得您有点自卑，所有心态是解决一切的首要因素。你这么想，不会因为你会不会说话改变别人什么，日常生活中，有话就说，没话就沉默，也是很正常的，别给自己太大 压力。
然后，就是平时不要到说话的时候才思考，自己就模拟各种情况下，自己的思路，这样真正要说的时候就张口就来了。
希望对您有帮助，望采纳，谢谢！

追问

或许吧，心里的自卑感造成各种问题，可我要怎么让自己不那么自卑呢

或许吧，可我要怎么让自己不自卑呢

追答

那就是自己看清自己，有哪些弱点，多和这方面强的人接触，学习、模仿、超越