严重肥胖者适合开合跳吗?

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sylviade
2016-06-13 · 知道合伙人体育行家
sylviade
知道合伙人体育行家
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07年毕业于天津对外经济贸易职业学院商务英语专业,大专学历。对运动感兴趣的我,在健身房健身有3年多。

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严重肥胖者不适合跑步,跳跃等运动。因为将整个身子的重量都压在膝盖上,对膝盖伤害太大。因此不适合开合跳或跑步等激烈运动。可以先做一些器械或在跑步机快走先减肥。
在这里或在对岸
2021-02-27
知道答主
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早上空腹做开合跳超级燃脂,每天五组一组两分钟,微胖的人也适合

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