Question

体育锻炼对人体的好处的初硏感悟

Answer 1

改善运动系统功能。改善心血管系统功能。改善呼吸系统功能。改善消化系统功能。改善神经系统和内分泌系统功能。改善免疫系统的功能。提高人体适应能力。改善人的精神状态和生活质量。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、
工作；
3舒展身心有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，
从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。