Question

成年人每天睡眠多少个小时为宜？

说的具体点，这其中包括中午午休吗？冬天和夏天最好说详细点！

Answer 1

龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时（不宜少于6小时） 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时

Answer 2

成人睡眠以6至8小时为宜。不可贪多。可晚上睡6、7小时，中午半至一小时。这样状态最好。

Answer 3

一般每日8小时睡眠足够。 根据个人体质不同，时间会有增加或者减少。

Answer 4

不用太多吧 ‘
6-8个小时就应该够了哈‘‘
冬天应该多休息吧 ‘
春天和秋天人容易困乏‘这时候应该多休息少运动‘
冬天运动伤害挺大的‘ 应该减少运动量

Answer 5

夏天午休半小时最好.
晚上睡觉8小时到10小时是最好的..