人每天要睡多久才是正常睡眠时间呢？
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人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛
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八小时.
但是老人不一样.6小时就够了.
婴儿是14小时以上.
儿童和青少年是八到12小时.越小越多些
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儿童和青少年是八到12小时.越小越多些
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儿童的最长大概9小时，青年是7-8小时，而老人是6小时。不过，因为各种原因（例如工作、生活习惯等），每个人都有自己最适的作息时间。
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一个人会因所处情况不同而影响睡眠,如在感到压力大或病痛时,会需要更多的睡眠时间.假如睡了6小时,第二天仍精神上佳,就不用追求多的睡眠了.
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学生时期8个小时就够了，到了工作的时候我觉得7个小时就差不多了，呵呵
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