每天早晨起床，两侧腰酸胀，是肾虚吗
有可能是肾虚。
一般腰部两侧疼痛，可能有腰肌劳损或者椎间盘突出膨出导致的，还有就是肾脏疾病导致的，建议到当地做一个腰部核磁共振成像或者肾彩超，排除相关疾病。
晨起后腰酸出现这种情况要排除腰部软组织疾患，也要排除骨质增生、腰椎间盘突出症等引起的，也要排除肾脏疾患等，也要排除慢性前列腺炎等引起的，中医称为肾虚。
早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌心痛和关节痛。痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这就是最典型的肾阳虚的症状。
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引起腰疼的几种病因：
1.腰肌劳损
腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活中，对腰部有效的防护是很有必要的。
2.腰间盘突出症
长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
3.腰椎骨刺
长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显少活动后反而好转但活动过多则加重。
参考资料：肾虚的表现--人民网
是肾虚。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
1、肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3、意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4、性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
5、泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
6、肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
7、容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
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肾虚危害：
1、医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
2、而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
3、此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
参考资料：百度百科--肾虚
如见，肾虚成为了一个常见的认知误区。许多人一旦腰酸背痛就说自己“肾虚了”或是“肾不好”，还总认为肾虚就是肾病，其实二者是风马牛不相及。
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肾病、肾虚？两码事儿
肾病和肾虚本就不是一个层面的概念。“肾病”是一个西医的概念。主要是指患者因肾功能异常而出现的水肿、蛋白尿和高血压等症状。西医认为肾是一个器官，相当于人体的排污工厂，能够生成尿液、排泄人体代谢产物，此外还具有调节人体的酸碱平衡和内分泌功能。
而我们常说的“肾虚”是一个中医的概念。具体表现为发育迟缓、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困难、耳鸣、耳聋、须发早白等一系列症状。中医的“肾”是人体的一个功能系统，具有多方面的生理功能，如“肾藏精，主生殖与生长发育；肾主水；肾主纳气，肾主骨生髓；肾开窍于耳，其华在发……”
因此，“肾虚”和“肾病”是两码子事，千万别弄混了。腰酸腰痛不一定是肾虚
事实上，腰酸腰痛只是肾虚的其中一个表现，不是所有的腰酸腰痛都是由肾虚引起的，双方不能简单地画等号。
例如，很多人的腰痛就是由于扭伤所导致的局部淤血、气血不通所造成的，采用按摩活血的方法让经脉疏通就会好；有的腰痛是小关节紊乱，将其回位后就没事了；而还有些腰痛则是由于泌尿系结石造成的，这些疼痛都不是因肾虚引起的。肾虚别随便“壮阳”
除了喜欢简单粗暴地给自己下“肾虚”的诊断书，有些男性朋友还擅长给自己“配药”。直接到药店跟店员说自己“肾虚”了，想买点药，店员十有八九会向他们推销一些“壮阳”的药物。其实，这主要是很多人对中医“肾主生殖”这一概念的误解。
大家认为既然肾掌管着人体的生殖功能，那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。其实不然，从中医的角度出发，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。如果不能真正明白自己的体质，乱用“壮阳”药物只会有害无益。
此外，中医强调脏腑功能的平衡，在应用补药的时候多以温补为主，而“壮阳”药物则多为药性猛烈的虎狼之药，长期服用有损耗人体正气的副作用。
生活中学会养肾
中医认为“腰为肾之府”，在日常生活中可以通过锻炼腰腹部，以达到健肾、补肾的目的，而且这种“外用”法也更为安全。
双手搓腰温肾阳腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。中医认为，肾喜温恶寒，可以用双手搓腰温肾阳。
按摩方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位（长强穴）。每次做50～100遍，早晚各做一次。经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血，起到温肾的作用。按摩小腹健膀胱肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。因为膀胱位置于小腹处，可以通过按摩小腹健膀胱。
按摩方法：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次；用掌根从小腹中央向下推，按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。拳捶腰背经脉畅有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳捶击腰背部，这样会舒服一些，其实这也是一种对肾的保健按摩。
按摩方法：首先，两腿开立，与肩同宽；两腿微弯曲，双臂自然下垂；双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
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肾阳虚可导致脾阳虚，也可引起肺气虚等等。但凡水湿不化皆为阳虚，亦可同见阴阳俱虚而以阳虚为重。治疗一般为温养利水剂，具体方药、剂量需辩证配伍。如果没有明显的气虚现象，那么可以多锻炼，充足睡眠，少房事，增加营养等来解决问题。
有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。
