Question

操场400米一圈,一天要跑多少圈才能快速减肥

Answer 1

我是一天跑8公里，每周跑三到四次；坚持 了两个月，降下来12公斤；
希望你能坚持下去

Answer 2

这个主要因个人体质不同，决定结果。这样跑的结果就是，一个月也可以受几斤的。
满意请采纳，真心谢谢你。