哑铃肩上推举，手心向里，最主要锻炼哪块三角肌？？？
肩上推举，锻炼三角肌但是当掌心冲前（以人脸冲方向为前），和掌心冲里（掌心相对），锻炼到的肌肉有什么区别？？？？（能感到确实不一样，请高人具体指出区别）另外这两种哪种好？？...
肩上推举，锻炼三角肌
但是当掌心冲前（以人脸冲方向为前），和掌心冲里（掌心相对），锻炼到的肌肉有什么区别？？？？（能感到确实不一样，请高人具体指出区别）
另外这两种哪种好？？？ 展开
但是当掌心冲前（以人脸冲方向为前），和掌心冲里（掌心相对），锻炼到的肌肉有什么区别？？？？（能感到确实不一样，请高人具体指出区别）
另外这两种哪种好？？？ 展开
展开全部
掌心向内的推举应该是阿诺德推举，是一种改良的推举动作
掌心向外是传统的方式。
不能说这两个动作哪个好，哪不不好，都应该尝试的练练，阿诺德推举应该是加强了三角肌前束的锻炼吧，不是很清楚
掌心向外是传统的方式。
不能说这两个动作哪个好，哪不不好，都应该尝试的练练，阿诺德推举应该是加强了三角肌前束的锻炼吧，不是很清楚
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
前束。
现在常用的哑铃推举是起始时手心向内，推举中旋腕，终止时手心向外。
现在常用的哑铃推举是起始时手心向内，推举中旋腕，终止时手心向外。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你好！
前束。
现在常用的哑铃推举是起始时手心向内，推举中旋腕，终止时手心向外。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
前束。
现在常用的哑铃推举是起始时手心向内，推举中旋腕，终止时手心向外。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
掌心冲前（以人脸冲方向为前)练的主要是前束
肩上推举，锻炼三角肌很少会掌心冲里的吧.如果冲里的话对胸肌的刺激就比较大了
肩上推举，锻炼三角肌很少会掌心冲里的吧.如果冲里的话对胸肌的刺激就比较大了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
主要锻炼三角肌前束和肩部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
