Question

4岁小孩个头矮吃什么能长高

Answer 1

想要人体增高，平时的饮食营养占了很大的比重，如果平时营养跟不上，那就会造成营养缺乏，小孩就会面黄肌瘦，营养不良。就像非洲的那些贫穷地区，孩子们基本上吃不上饭，更替不上营养了，所以那里的小孩普遍都比较瘦弱，个子矮。增高方法不在多，，而在于正确，营养是个子长高的基础，合理的膳食营养有助于孩子增高。
除了平时的基本营养基础，就是每天要按时一日三餐，每餐肉，素合理搭配外，饭余时间多吃一些水果也是很有利于小孩增高的。介绍几种我们日常常见，常吃的水果，家长可以给孩子每天吃一些，为孩子的健康增高补充基础。
1是苹果，苹果是我们平常最常吃，常见到的，苹果中含有多种维生素，每天给孩子吃少量的苹果，可以预防多种疾病，而且可以让孩子补充营养，快快长高。
2
是西瓜，西瓜中含有多种维生素，氨基酸和矿物质，是增高不可缺的营养佳品，另外还可以改善中暑症状，治疗口腔炎等，效果都不错
3
是猕猴桃，猕猴桃素有“水果之王”的美誉，它里面含有的高价值营养元素是在众多水果中最多的，可以降低胆固醇科甘油三酯，促进人体的健康。
4
是香蕉，香蕉可以润燥通便，清楚人体内部垃圾，调节人体的内分泌。而且多吃香蕉可以使人心情舒畅，驱散悲观，烦躁的情绪，保持平静，祥和，乐观的心态。好的心态有助于人体增高，这在很多研究报告中已经确切的提出。
5
是草莓，草莓颜色鲜艳，维生素含量也非常丰富，有“活维生素丸”之称，草莓酸酸甜甜的味道还可以改善人的胃口，增加食欲。
这些都是我们平时可以很容易买到的水果，虽然有些水果不是能马上让人身材变高，不过什么事都是欲速则不达，就像小树生长一样，它也是需要时间才能长成参天大树的，只要坚持每天吃一些水果，有了合理的营养做基础，身体才能长的高大，长的健壮。

Answer 2

睡眠时间一定要保证；
晚上9—11点，是生长激素分泌最旺盛的时期，
这之前，孩子必须上床睡觉；
要保证，八点多，孩子就已经上床了，这样9点才能进入深睡眠时期；
去给孩子做个微量元素检查；
看看孩子是不是缺钙；
注意营养搭配，不能让孩子挑食；
另外，有的小孩发育慢，
到青春期的时候才会窜个头，
现在个头不高，也没关系；
只要孩子健康，没什么的；

Answer 3

合理饮食，补充维生素和矿物质1. 补充钙元素。2. 补充锌元素。3. 补充足够的维生素D。4. 补充蛋白质。5. 合理饮食。6. 避免某些食物。7. 服用维生素补充剂。8. 警惕各种骗局。

Answer 4

牛奶