健康人生，从心开始的500字作文
健康人生，从心开始
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。大自然每天都在默默的改变着，而我们的生活当然也在无时无刻的发生着变化。每当夕阳染红了周围的天际，我总会想：怎样才能拥有快乐呢？
小时候，我们没有丝毫的心机，我们的心是那么的单纯。我们总是能很快乐的生活着。我们的脸上无时无刻的带着天真的笑容，我们的身上总能体现独特的孩童气质。那时的我们没有烦恼，没有忧愁。快乐的气氛把我们围绕在一张大网中，那时的我真的好满足。
而现在，我们渐渐地长大了，随着年龄的增长，我们的心发生了变化。那时的单纯不见了，烦恼也渐渐的浮上了我的心头。人成熟了，心事也越变越多，越来越复杂。有时看着身边的朋友拿着自以为昂贵的物品在炫耀时，我的内心总是有些反感。东西是父母给的，拿来炫耀又有什么意义呢？
生活中出现了越来越多的变化，是的，我们大家都在变。那些变化无论是好的还是不好的，我们都无法阻止。慢慢的我明白了，每个人都会有自己的想法，我没有办法去改变，我们只能选择去用一颗平常心去对待，去接受。我们唯一能做到的就是用一颗宽容、包容的心去面对这些的变化。
渐渐地发现，随着心慢慢的放宽容，自己的感受也变得不一样了。看着有些人炫耀后我并没有那么多的反感了，我想想他们是在用物质满足自己空虚的心，这并没有什么不对的，每个人都该有自己的选择。只要自己内心快乐就够了。
每一个人都希望自己能够健康，快乐。如果每天都活在嫉妒中，烦恼中，那么自然心情自然也会受到影响，变得不开心，郁郁寡欢。想拥有一个快乐的人生首先就要放平自己的心态，宽容、大度。可以用自己的心怀去包容、体谅别人的错，去理解别人的心。当自己的心变得不是那么的狭隘，变得宽容了。你就会神奇的发现身边的事物变得十分的美好，那些不好的东西都会烟消云散。
如果你想拥有健康，快乐的人生，请你从心开始。从包容、体谅、理解开始。
“让生活失去色彩的不是伤痛，
而是内心世界的困惑；
让脸上失去笑容的不是
磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”
。所以，健康的人生
应从心开始。
健康，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康，再加上良
好的社会适应，
和谐的人际关系。
而从某种意义上看，
心理健康比身体的健康更
为重要。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症，而是人类的
心理问题。心理健康被称为二十一世纪人类生存发展的通行证。
当今社会竞争激烈，生活节奏加快，学习、工作任务重，人际复杂，信息过
滥，造成人们心理压力大。广义地说，心理问题人人都有。中学生在这样的社会
大环境下生存，
在不同的家庭不同的爱的小环境中成长，
大多物质供养过剩而精
神供养不足，
有的甚至严重失衡。
学生面临父母的高期望值，
学习、
升学的压力，
人际沟通不畅，
心理压抑得不到有效的宣泄；
独生子女以自我为中心的问题；
家
庭经济状况、家庭的变故，家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔
代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。
在此我们提出以下心理保健原则，以供大家生活之余进行自我调节
:
1
、不对自己过分苛求，应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内，以避免挫
折感；
2
、对他人的期望不要过高，以避免失望感；
3
、排除愤懑情绪，以避免失态和后悔；
4
、必要的妥协屈服，以避免小题大做；
5
、离开刺激源，以避免刺激加剧；
6
、找朋友倾诉烦恼，以避免心理压抑；
7
、为他人做点事，以避免孤独情景；
8
、一个时间只做一件事，以避免过度精神压力；
9
、不处处与人竞争，以避免过度紧张；
10
、扩大人际关系，以避免孤陋寡闻；
11
、以避免过度自我娱乐，以避免烦恼郁积。
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