Question

为什么胃不好还是容易胖

每天都有跑步一个小时，饮食也是正常的量，但看上去就是比其他同龄人胖

Answer 1

胃部的功能是消化，消化不均，食物来不及处理。身体系统会把它们转换成最容易转换的脂肪。

话不多说，针对你的情况来点建议吧！

1. 首先还是优先保证你的睡眠，它决定你的日常的新陈代谢，至关重要。

2. 运动量尝试提升一下，但是记住一定要慢慢提，快速提升话，身体吸收外来能源的转换率会加大，结果就是你更胖

3. 食物量，我不知道你的正常是什么量。素食与肉食按配比=3：1.暂时先这样，不要尝试全素与减半，效果会适得其反

最后祝你与同龄人一样瘦！