现在35岁男，记忆力很差怎么办
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熬夜吗？早睡早起，可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
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切记，早睡早起，早晨多运动是最好的，没事就多动脑，没有那疼痛是不用吃药检查的！
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把重要的事写在本子，或存在手机里。
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补肾
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多吃点核桃
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