Question

随着生活节奏的加快，熬夜成了常事，白天忙活了一天没有做完的工作晚上继续加班加点，或是追剧

随着生活节奏的加快，熬夜成了常事，白天忙活了一天没有做完的工作晚上继续加班加点，或是追剧，或是亲朋好友聚餐至深夜，尤其是一个假期过后，都会一个劲地喊累，大呼睡不够，就等找个机会补个觉，然后就完事大吉了。真是这样吗？熬夜过后，只需要补个觉，把缺失的睡眠时间补齐就没问题了吗？

Answer 1

健康要是补的回来，那就没保健一说了。生活方式节奏加快，长期透支身体潜能，除非吃仙丹。好身体，还是长期积累的，补是起不了根本作用。就好比生病吃药，但是不能因为有药就先养着病，等病危啥药也不好使了。