Question

每天早晨吃一颗煮鸡蛋好不好

Answer 1

每天早晨吃一个鸡蛋是一个很好的习惯，这样对身体的健康是十分有益的。

鸡蛋的成分主要是蛋白质和卵磷脂，每个人每天都需要补充足够量的蛋白质和磷脂才好。一颗鸡蛋所含的蛋白质和磷脂的量足够。每天吃一颗鸡蛋另加一碗稀饭是好习惯。

鸡蛋是非常好的营养来源，它含有人体所必备的氨基酸以及完整的蛋白质，而且是比较容易被人体接受和吸收的，而人体经过了一夜的营养消耗，从前一晚晚餐到早晨的早餐，时间间隔比较大，而且身体也正处在一个功能的激活和恢复期，需要能量的供应，否则就会出现低血糖以及其他头晕目眩的症状，不利于健康。所以早餐吃鸡蛋是很好的营养补充。

鸡蛋中含有一种重要的营养物质----胆碱，而这种物质有着促进大脑发育和运行的作用。所以对于一些处在发育期的幼儿以及经常用脑的学生，早餐吃一个鸡蛋是非常明智的选择。早上吃鸡蛋可以促进大脑发育，这对孩子的智力成长是非常重要的，鸡蛋还可以保护我们的视力不受损害，还可以促进脂肪的代谢，利于减肥。

Answer 2

你好,水煮鸡蛋是鸡蛋食用方法里最科学,最有营养的一种吃法。一般成人每天只吃一个鸡蛋较好,多吃不易消化。

Answer 3

都说早上吃一个煮鸡蛋对人身体好。但都是从网上看到的，没有其他根据。
我每天早上就吃一个煮鸡蛋。什么感觉都没有，没有好的感觉但是也没有坏的感觉。

Answer 4

挺好的，不过一天吃一个鸡蛋就行了 吃多了也吸收不了那么多营养！

Answer 5

每天早上吃一个鸡蛋没有坏处的，有助于补充营养和缓解饥饿。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，且氨基酸比例是天然食物中与人体需要最接近的蛋白质，是生命活动很重要的营养素。脂肪可以为机体提供较多的能量，以及其他的矿物质和维生素，煮鸡蛋非常方便又营养，适合早餐时搭配主食和牛奶一起食用。但是鸡蛋胆固醇较高，一般一天1个或半个是可以的，对心脑血管疾病和肥胖患者需限量食用。