我因为长期便秘，引发痘痘，老是下不去，怎么办呢？
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多吃蔬菜.水果.粗纤维.红薯等能改变便秘.平时甩甩手.散散步也能改善.等便秘好.体内毒素排净.痘痘自然也好了
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这个你不用担心，我之前也是，因为饮食不规律，便秘了一段时间
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后来朋友让我吃舒泰清
吃了之后，不便秘了
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饮食要多吃蔬菜，以清淡为主。饮料，酒啊不能喝，要早起，锻炼一会，饭前喝杯蜂密水通便，平常喝点去火茶，坚持几个月就好了。洗面奶一定要选对了用。亲身自用。
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