Question

如何放下浮躁的心，沉下去安安静静地看书

Answer 1

你得先明白你要看什么书，根据你的意思，你应该是不太喜欢你手上的这本书，但是迫不得已必须要看，我的意见还是找些自己喜欢的书去看，比较有成效。
如果是必修课程之类的书籍，你可以尝试换一下环境，比如去图书馆，冥想之后再翻开书。关于冥想的方法网上众多，最常用的方法是数呼吸，把注意力集中在呼吸上。
推荐阅读斯坦福大学的《自控力》，作者钱宁·哈德克

Answer 2

要自己下定决心了

Answer 3

选一本适合自己阅读的书。
订好每天的阅读数量。
找一个适合自己阅读的环境。