Question

长期便秘吃什么食物能润滑肠道

Answer 1

多喝水，多吃蔬菜和水果，可以每天喝一杯酸奶，营养要均衡，少吃点荤，每天有时间最好多走走路，加强肠子蠕动，这个一个长期的饮食习惯养成的

Answer 2

香蕉

Answer 3

山楂和香蕉

Answer 4

香蕉。。。。。

Answer 5

长期便秘是可以通过饮食来改善

1、多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量较大的水果。

2、多吃菠菜、萝卜、木耳、西红柿等蔬菜。

3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于润肠通便。

4、谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘，帮助胃肠功能恢复。

在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒凉的食物。