Question

怎样判断自己是否患了抑郁症

Answer 1

抑郁症的症状有：
情绪持续低落，对外界事物不感兴趣，特别是对以前感兴趣的事物不感兴趣，沉默寡言，行动迟缓，悲观消沉，缺乏活力、动力，工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定，时好时坏，敏感、易激。部分患者出现体重、饮食、睡眠异常。等等。

如果你有上述多条症状，

建议你：
积极就医，包括咨询心理医生，认真治疗、调理一下。平时注意开阔心胸、视野，全面地、综合地看问题，擅于发现事情有利的、积极的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾诉不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。