谁能告诉我，为什么我练了一年，自己感觉肌肉没怎么长呢，而且手臂还比细了。
2个回答
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你的感觉很好。这已经说明，你已经成功的进行了锻炼身体的同时还进行了心理调试。
按你自己说的，你现在已经锻炼成功的标准是已经‘甩’去了身体的多余脂肪。挤出了肌肉中多余的‘水分。’
这一切，你自己也就说出了‘手臂变细’。
说你进行了心理调试，是你成功的坚持了一年的锻炼，增加了自己的耐力。这种心理承受能力应该说是坚持的结果。能够坚持下来，说明你有持之以恒的毅力。再坚持进行下去，就会看见更好的效果了。
锻炼的初始过程，两三个月，有的人看不到效果就放弃了，这是很多人失败的原因所在。你不要光看体重，没有再继续增加体重，就是成功。这说明你已经成功控制住了自己的体重增长。
按你自己说的，你现在已经锻炼成功的标准是已经‘甩’去了身体的多余脂肪。挤出了肌肉中多余的‘水分。’
这一切，你自己也就说出了‘手臂变细’。
说你进行了心理调试，是你成功的坚持了一年的锻炼，增加了自己的耐力。这种心理承受能力应该说是坚持的结果。能够坚持下来，说明你有持之以恒的毅力。再坚持进行下去，就会看见更好的效果了。
锻炼的初始过程，两三个月，有的人看不到效果就放弃了，这是很多人失败的原因所在。你不要光看体重，没有再继续增加体重，就是成功。这说明你已经成功控制住了自己的体重增长。
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