Question

预防前列腺癌要在生活中注意什么事情

Answer 1

预防前列腺癌要在生活中注意以下内容：

（1）合理饮食，使食物多样化。注意多食植物类食物，每天食 物中的谷类、蔬菜、水果、豆类应占2/3以上，主食应粗、细粮搭 配，荤素兼有。食用番茄、番茄制品，以及豆制品（低脂豆奶、豆 腐、豆类蛋白粉等），可降低患前列腺癌的风险。

（2）饮食中的高蛋白以鱼类为主，摄入有益脂肪酸，尽量避免 高动物脂肪的摄取。

（3）多喝绿茶。

（4）戒烟，限酒。

（5）保持合适的体重，坚持适当活动，拥有积极向上的心态。

（6）适量的补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。