长期久坐腰部赘肉很多,小肚子的肉怎么减

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笑谈古和今
高粉答主

2017-11-02 · 关注我不会让你失望
知道顶级答主
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少吃,多运动,减少热量摄入,增加消耗。运动可以采用有氧形式,比如走路、慢跑、跳操、打太极拳等形式。当然注意不要久坐会更好。
堂本隐沉
2017-11-07 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:152
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不要久坐
除了合理饮食以外,要加强运动,做仰卧起坐,练呼啦圈,练瑜伽,还有用外用的英国溶体瘦揉肚子等
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