跑步减肥成功后，怎么才能不反弹
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当然是继续坚持运动，保持健康的饮食习惯，控制体重是一直需要坚持的，不是达到目标就可以继续浪了，说白了就是没有不反弹的减肥，就像压弹簧，想不反弹你就得一直压着它。
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必须有坚持和毅力，加上每天不间断的执行，方可成功，
建议 :减肥法则
多吃蔬菜水果，少吃肉。定时定量多运动。
调整自身正常作息，饮食规律。
长期肥胖者，建议从有氧运动提升自身体能，再进行健走，慢跑，待体能提升至一定阶段，再进行加强运动，如引体向上，仰卧起坐，最后…再进行体型雕硕，达到完美身型。
建议 :减肥法则
多吃蔬菜水果，少吃肉。定时定量多运动。
调整自身正常作息，饮食规律。
长期肥胖者，建议从有氧运动提升自身体能，再进行健走，慢跑，待体能提升至一定阶段，再进行加强运动，如引体向上，仰卧起坐，最后…再进行体型雕硕，达到完美身型。
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