身高1.56米,体重119斤,27岁,体脂率是多少呢
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用男女体脂表计算你的体脂率在(29.7%)
1.BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
2.体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
女子的理想型体脂率为(17%~25%)
17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。(29.7%)
32%~34% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。
相对平常的女孩子体重偏高点,推荐你适当运动,坚持,相信你会在17%-25%的理想体脂内
平常上班,下班,无聊时也可以放松放松心情,喝一杯美容养颜的花茶
1.BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
2.体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
女子的理想型体脂率为(17%~25%)
17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。(29.7%)
32%~34% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。
相对平常的女孩子体重偏高点,推荐你适当运动,坚持,相信你会在17%-25%的理想体脂内
平常上班,下班,无聊时也可以放松放松心情,喝一杯美容养颜的花茶
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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