Question

抑郁症早上心慌怎么办

Answer 1

你要记得，不光你早上有紧迫感，其他同事或同学，早上也有紧迫感。

所以，大家都是一样的人，你要适当放松心情啊！

如果早上时间太紧，你可以适当早点休息，然后早起十几分钟，

给自己放松、深呼吸、伸展四肢、健身、自我激励的时间。

另外，平时多与他人交流、谈心，适当听点音乐，唱唱歌，

这能较好地调整你的身心状态。