女人在34岁时出现内分泌失调该怎么办
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内分泌失调是女性的常见病，不必过度紧张和担心。在日常生活中要积极面对，重在自我调养，做到以下四点：
1、养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；
2、丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情；
3、调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。 4、保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。
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