Question

男生肚脐眼下面部分的肉怎么减？

男生肚脐眼下面部分的肉怎么减？我128斤，坚持去健身房，跑步仰卧起坐什么的都练过，不过就是肚脐眼下面那部分肉怎么都减不掉，求助！

Answer 1

跑步主要锻炼大腿肌肉，仰卧起坐锻炼腰部力量，其实这两个运动只是消耗脂肪增加肌肉力量，改善体质，减肉不甚明显。

肚脐下面肥肉明显，是典型的肥胖症状表现。

如果你能坚持的住

可以通过如下方式锻炼：

1. 仰身运动，腰部使力，有意伸拉肚皮部位，头肩平行，脸正对天。

2. 多喝水，利尿，以中草药夏枯草入茶。（夏枯草，明目，利尿，清诸淤肿，伤脾胃）

3. 仰身运动男人在公众场合做不雅，还是自己在家练习吧，
   

追问

能具体点？什么运动？

Answer 2