初中生一个月减肥计划20斤
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一天吃2个馒头，不吃荤，少吃油，喝水不喝汤，多吃凉拌菜，每天跑半个小时，前15天可以减到8——12斤左右，后15天能减2——3斤就不错了。我亲身体验，另外1米7低于170斤的没资格说减肥。
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男生女生？多重？多高？
除非真的是超重，否则一个月减肥那么多，
身体承受不住的哦？
特别是女孩子，还会有月经不调之类的副作用的哦？
除非真的是超重，否则一个月减肥那么多，
身体承受不住的哦？
特别是女孩子，还会有月经不调之类的副作用的哦？
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不至于吧
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