Question

脾虚可以自己调理好吗？怎么调理？

Answer 1

调理脾虚要劳逸结合

中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、咐茄碧食欲减退的现象。

脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

调理脾虚要顺应时节

中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。但是也需要长期调节，德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止。

穴位按摩赶走脾虚

①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指衡举按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下纳培缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

Answer 2

想要养脾胃，做族逗笑好这5件事，强筋脾胃，远兆含离胃指码病！

Answer 3

脾烂液虚该如何消历郑调理拿颂

Answer 4

今天给大家分享一个动作——差弯点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体郑闷免疫力。虚丛闷

Answer 5

可以的，平时可以注意饮食清淡含野有营养，可以服用药膳或者药粥、芸豆粥、山药排骨粥、昌陵排骨玉米汤谈迅喊等，可以服用参苓白术散，黄芪大枣泡水喝。