压力太大怎么缓解压力基本介绍｝
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现代社会节奏比较快，压力都会比较大，如何解压成了一项技术活，总结一下：
问自己为什么？到底担心什么？凡事,做最坏的打算,尽最大的努力；
转移注意力。有时候把事情缓一缓，回头再处理会有意想不到的结果；
有氧运动，生命在于运动。压力大的时候更要保持，个人或者群体都可做一做，会好很多；
倾诉，找朋友或者伙伴去吃个饭，聊聊天，适当的放松自己；
睡觉，越是压力大的时候越要保持精力译注，好好的睡一觉，醒来后又是一条好汉；
明确方向和目标，压力大的时候这个是坚持的关键；
很多时候压力大是因为想得太多，那么就做做做..做好当下，慢慢的就好了；
平时多做容易而又能愉悦自己的小事情，多积赞正能量，这样才能抵抗更多生命中的风雨。
以上都是自己生活的小经验，希望能帮到你！谢谢！
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