晚上吃燕窝好吗？
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建议早晨：空腹食用，隔15分钟再吃早餐，给燕窝一定消化吸收时间。
晚上：临睡前30-60分钟空腹食用。
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1、对于普通人群，晨起空腹，睡前一碗，是最佳进食时间 2、对于孕妇，营养需求较普通人高， 进食最佳时间：早中晚各一次，先喝碗热汤，暖和肠胃后再进食 最佳食用量：每次进食平均3g（燕窝大一点的，泡一盏，一天分三次吃，小一点的，泡一盏，分两次吃）
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