眼睛发痒怎么办，怎么缓解？
眼睛干涩发痒,以前肯定是指上火一起的眼睛干痒,但现在大多数是用眼过度,由电脑工作者为主,在电脑屏幕前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗，容易产生视力疲劳，导致眼睛发干、发痒。
视紫红质（rhodopsin）：
视紫红质是一种结合蛋白，由视黄醛（也称网膜素，retinal）和视蛋白（opsin）结合而成。它对蓝光有最大的吸收能力，与人眼在弱光条件下对光谱上蓝绿光区域（相当于500nm波长附近）感觉最明亮（不是感到了蓝绿色）的事实相一致。
蓝光不同于紫外线，不仅仅存在于太阳光中，人们常常接触的手机、电脑等显示屏，甚至汽车车灯、霓虹灯中都大量存在蓝光。
蓝光危害（blue light hazard）：
短波蓝光是波长处于400nm-500nm之间具有相对较高能量的可见光线。
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊、视觉疲劳的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。
蓝光正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。
蓝光的射入会加剧焦点距离差和视疲劳程度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。
视疲劳（Visual fatigue）的主要表现：一组疲劳综合征
a眼疲劳、眼干涩、眼痒、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等；
b严重者出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等；
c出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。
眼睛发痒、发干主要还是由于眼睛过度疲劳，注意劳逸结合，眼睛休息、护眼贴护理、穴位按摩，是缓解眼睛疲劳的直接有效方法。
具体缓解视疲劳导致眼痒的方法：
1日常护理
控制好使用手机、电脑的时间，有规律的休息，避免长时间用眼，坚持45分钟左右杨静里开屏幕，放松下眼睛。尽量向远处眺望，缓解眼部调节力。同时注意饮食，多吃有益眼睛健康的食物；注意环境光线。
2护眼贴贴敷
护眼贴采用中草药萃取而成，作用于眼周穴位全面调节，配合穴位按摩，加强眼贴精华的吸收，全面补充眼部营养。促进眼睛微循环，修复断裂的平滑肌，恢复眼部组织功能，改善睫状肌痉挛，从而有效缓解视疲劳。
用于用眼过度、视疲劳及眼睛不适引起的干涩、酸胀、发痒、流泪、模糊；手机、电脑、直播工作者、经常使用电子产品及青少年假性近视等人群。
3.穴位按摩
眼保健操，可促进血液循环，减轻眼部疲劳。
