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你缺少B族维生素,维生素C,钙,镁
B族维生素具有治疗神经系统疾病的功效,因而族维生素又称为神经性的维生素.天地万物,有阴有阳,有男有女,重要的是保持平衡.人身体内有一个自律神经.自律神经里有交感神经和副交感神经.当你兴奋的是时候交感神经占主导地位;当你睡眠的时候副交感神经占主导地位,如此就调节出人的兴奋和休息状况.这个调节有B族维生素,维生素C,钙,镁的参与,使人应该兴奋的时候就兴奋,不该兴奋的时候就不兴奋.补充B族维生素后,会使人有精神时兴奋,疲劳时不兴奋.缺乏B族维生素则相反,很疲劳的时候睡不着,睡了很长时间也还是感到疲劳.无论是白天夜晚,假如你疲劳.B族会使你静静入睡,假如你不疲劳,B族会令你很精神!~~
B族维生素具有治疗神经系统疾病的功效,因而族维生素又称为神经性的维生素.天地万物,有阴有阳,有男有女,重要的是保持平衡.人身体内有一个自律神经.自律神经里有交感神经和副交感神经.当你兴奋的是时候交感神经占主导地位;当你睡眠的时候副交感神经占主导地位,如此就调节出人的兴奋和休息状况.这个调节有B族维生素,维生素C,钙,镁的参与,使人应该兴奋的时候就兴奋,不该兴奋的时候就不兴奋.补充B族维生素后,会使人有精神时兴奋,疲劳时不兴奋.缺乏B族维生素则相反,很疲劳的时候睡不着,睡了很长时间也还是感到疲劳.无论是白天夜晚,假如你疲劳.B族会使你静静入睡,假如你不疲劳,B族会令你很精神!~~
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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你这明显是叫电脑害的，黑白颠倒导致的，推测你的年龄还在30以内。、不知 有否其他症状 ，如为是否舒服 ，一吃糯米等难消化的东西，是否心里堵得慌。其实你看一下曲黎敏有关皇帝内经的讲座就明白了 。心慌 最厉害的时间是不是在1点到3点之间，晚间是不是一到7点钟，心情就静下来了，是不是一到11点钟，眼睛就瞪得很大，精神头就来了。明白了么？ 就是夜猫子。八成是阴虚。
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晚上睡不着觉怎么办？
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