Question

如果长期严重失眠怎么办

Answer 1

以去睡眠门诊看看，有没有合并什么疾病，比如糖尿病，甲减，焦虑抑郁，可以进行药物及物理疗法，建议使用贻郁安茶宁神安心，改善失眠。关于失眠下面教你一招！

Answer 2

洋葱、小米粥、燕麦片…好多食物都催眠的。多体育锻炼，就不失眠了。

Answer 3

睡前喝牛奶，或者多运动

Answer 4

长期严重失眠可以去医院做些治疗，像经颅磁，疗效是很不错的。

Answer 5

睡眠的环境恶劣睡眠环境差是引起失眠的重要因素之一。随着夏季的来临，天气过于炎热，人体温度也略有上升，有些人会热的睡不着觉。