Question

社交恐惧症怎么办

社交恐惧症怎么办不是很严重，只是很恐惧人多的地方，一有机会就喜欢一个人待着，这个暑假甚至出门的次数不超过20次
可是马上要开学了，总是害怕，想把自己关起来，不见任何人

Answer 1

社交恐惧症怎么办?
一，如果你想克服社交恐惧症，首先要面对的最大的敌人就是你自己，只要战胜了对自己内心的恐惧，则无疾病的容身之处。所以要做的第一步是认可自己，相信这世界没有完美的东西，不要因为一些小事便让自己陷入纠结与悲伤的氛围，只有接受了自己，方会有更多的人接受你。
二，抵御恐惧症需一步一步的来，为自己制定一个计划，每天的规定自己做一小件自己不敢去完成的事，如，主动跟一个人聊天，帮助他人等，如此循环，你会发现，所谓的恐惧已经在不知不觉中烟消云散，这也是克服恐惧症的一个方法。
三，若是病情严重，一定要及时的到正规医院进行诊断以及治疗，要知道恐惧症其实是一种心理疾病，靠个人的力量有时候是很难克服的，所以寻求专业的治疗，是对自己健康的保障。
社交恐惧症通常是性格过于内向的人患病，因此这些人要注意调整自己的心态，尽量和周围的同学、朋友或者同事交流，我们没有必要改变性格，但是也要保持乐观开朗的心态，避免疾病出现在我们身上。

Answer 2

网络上先试着交几个朋友

Answer 3

兄弟啊，我也这样

追答

我也是一直这样

我也要快开学了，一直有点忐忑

这种情况只能是多出去锻炼

没有别的办法的，相信我

我之前也问过和你同样的问题，网友也给我出来很多办法，但根本没用

追问

想封闭自己

追答

这其实就是自己独处惯了

你是不是也一天就在自己的房间里然后一待一天，天天这样

Answer 4

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

Answer 5