Question

大家平时减肥的时候都吃什么来代餐？

Answer 1

米饭照常吃，不要吃面食，不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油。
应该是运动减肥为主，加上控制饮食，其实主要是改变饮食习惯。
荤菜以鸡蒲肉和鱼类，虾子，兔肉为主，尽量不吃或者少吃猪肉。
每天荤菜不应超过半斤，3-4两比较好。蔬菜应该多吃，每天一斤。

Answer 2

我是吃的超控蛋白棒，口味多好吃，重点是吃的真的能抗饿

Answer 3

vlog｜减肥的时候吃什么 明天的一日三餐居然是……