Question

我是一名大学生，当我看到宿舍里面的其他人都睡着的时候，心里就很羡慕，到底哪里出问题了？

我是一名大学生，我晚上经常睡不着觉，尤其是考试前更难入睡，当我看到宿舍里面的其他人都睡着的时候，我心里就很羡慕，到底哪里出问题了？我失眠，而别人是没有的。

Answer 1

大学生的年龄，身体状态各项机能应该是属于比较正常和平衡的，估计多半是心理上的因素，精神焦虑等引起的，首先要培养并保持愉悦的身心状态，建议适当的加强体育运动锻炼，并且适当看一些感兴趣的能量的书籍（不是小说）以追求精神的上愉悦，使内心上趋于平和淡定，另外晚上尽量不要玩手机等电子产品。